赵桂增 程瑞换 介崇崇 孙琦钧 陈瑞敏 毋碧聪 卢明臣
《中国疗养医学》. 2015, 24(5): 0-0.
【摘 要】 目的：了解太极拳运动对中老年人轻度抑郁症的影响，为中老年轻度抑郁症提供优质高效、科学准确的太极拳健身理论依据，以推动太极拳运动更好的开展。 方法： 采用老年抑郁量表（The Geriatric Depression Scale，GDS）对新乡市中老年人进行筛查，筛选出有轻度抑郁情绪的中老年人共52名(GDS分值20＞GDS≥10)为研究对象。将所有中老年人随机分为实验组与对照组，实验组进行每周练习3次，每次 30min，持续1年的二十四式太极拳运动。所有研究对象在实验前后均运用老年抑郁量表系统进行评定，通过纵向实验研究的方法，动态观察练习1年太极拳对中老年人轻度抑郁的影响。 结果：经过 1年的太极拳运动后，实验组抑郁分值明显低于对照组，且两组存在着非常显著性差异，对照组实验前后抑郁分值虽略有变化，但并不存在显著性差异。随着练拳时间的延长，抑郁分值呈下降趋势。 结论：开展太极拳运动对中老年人的心理、轻度抑郁症有积极作用，太极拳运动能够有效地改善中老年人的抑郁情绪。
