颈椎病的预防与保健
【摘要】 当今社会颈椎病的发病率逐年升高且发病人群呈现低龄化发展趋势，严重影响了患病人群的劳动效率及生活质量，尤其是特殊职业群体(如长期伏案人员、操作工、医护人员、驾驶员、教师和学生等)需要长期伏案工作，头颈姿势较固定，运动锻炼时间相对匮乏，颈椎部位极易产生劳损。随着计算机、手机等电子产品不断更新升级换代，“低头族”“手机党”随处可见，个人不当的姿势和不良习惯增加了颈椎病的发病风险。本文通过分析颈椎病的定义、类型与症状以及易感群体和相关致病影响因素，归纳了相关的颈椎病预防与保健的方法，旨在加强国民对颈椎病的预防与保健意识，通过掌握科学合理的方法来降低颈椎病患的折磨，从而提高人们的工作效率和幸福指数。
胡艳丽 , 王春红 , 王娟 , 杨丽 . 颈椎病的预防与保健[J]. 中国疗养医学, 2021 , 30(4) : 357 -359 . DOI: 10.13517/j.cnki.ccm.2021.04.007
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